Skip to main content
  • Swissball

    Swissball

Swissball

De Swiss ball is een opgeblazen bal ook wel een exercise ball genoemd. Swiss balls bestaan er in verschillende grote. Het zijn effectieve oefeningen waar je met name goede core-stability oefeningen mee kan doen. Je kunt buikspieroefeningen op een matje doen, squats waarbij je buikspieren ook aan het werk zijn. Door het instabiele karakter van een swiss ball train je ook de fijnere buikspieren, naast de rectus abdominis (rechte buikspieren) en de obliques (schuine buikspieren).

Met de siwss ball train je de hele core regio, niet alleen je buik- en rugspieren, ook je heupen en billen. Trainen met een swiss ball zorgt voor het verbeteren van je balans en coördinatie. Gebruik de swiss ball op de juiste manier en het is een goed fitnessmateriaal om je functionele kracht te verbeteren.

Rooster

Maandag: 18:30 - 19:00

  • Johan Weghorst

    Daoud en zijn medewerkers zijn zeer gemotiveerd en vormen een hecht team. De sportschool ziet er spic en span uit na een grondi...
  • Hendrik Hospes

    Super fitness centrum
  • Luukjan Kruit

    Super vriendelijke en leuke sportschool!
  • Jan Lammers

    Daoud geeft je persoonlijke aandacht en let goed op de juiste houding bij de diverse toestellen. De sportschool is netjes en sc...
  • Joran van Boven

    Hele leuke sportschool met verschillende mogelijkheden als:groepslessen, zelfstandig sporten met OA :gewicht heffen,kracht oefe...
  • Robbert

    Leuke plek en solide uitrusting. Accepteert dagpassen en niet te druk.
  • Françoise Martin

    Deze sportschool is echt een aanrader. Kundige begeleiding en sfeer is gemoedelijk.
  • Arjan Menger

    Gezellige sportschool. Laagdrempelig en daarnaast erg professionele begeleiding!
  • Adolf Hof

    Gezellig altijd een leuke sportschool met leuke gewone mensen.
  • Roos Holwerda

    Fijne sportschool met een leuk aanbod aan groepslessen. Altijd gezellig!
  • Jacco Fluks

    Daoud heeft van deze oude garage een mooie sportschool gemaakt waar het hele dorp (en omgeving) welkom is. Sporten zal nooit mi...
  • Hans Niemeijer

    Daoud is een top gozer en heeft veel voor zijn klanten over. Hij heeft goede apparatuur en zijn groepslessen zijn goed en gezel...
  • Jelle de Rijke

    Geweldige gym met zeer uitgebreide faciliteiten. Hechte club van dorpgenoten met leuke groepslessen. Echt van gigantische waard...
  • Patrick Ernens

    Mooie sportschool met goed begeleiding
  • Marietta P.D.

    Alleen maar lof voor Daoud!
  • Richard van der Hulst

    Mooie sportschool van een zeer enthousiaste ondernemer. Ruim opgezet met diverse zalen voor de diverse lessen. Aanrader!
  • Rawad

    Wij zagen Daoud in actie bij de warming up van de kinderen tijdens een open dag van de handbalvereniging in Rolde. Hij begeleid...